Junk food adalah istilah informal untuk jenis makanan yang tidak memiliki atau memiliki sedikit nilai gizi; kalaupun ada kandungan gizinya, biasanya kandungan tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi secara terus menerus.
Umumnya junk food adalah makanan siap saji yang mengandung lemak jenuh, garam, atau gula yang tinggi. Dalam makanan tersebut tidak ditemukan komponen buah, sayuran, atau makanan berserat.
Contoh junk food adalah keripik asin atau manis, permen, makanan goreng cepat saji, minuman bersoda atau beralkohol, sereal berkadar gula tinggi, dan lain-lain.
Junk food tidak baik untuk kesehatan, terutama jika dimakan terlalu sering. Beberapa efeknya adalah kegemukan, tekanan darah tinggi, diabetes, mandul, kolesterol, dan lain-lain.
Oleh karena itu, sedapat mungkin kita hindari konsumsi junk food terlalu banyak.
NB: Anda suka dengan artikel ini? Silakan bagi ke Teman Facebook Anda. Caranya, cukup KLIK disini. Terima kasih ...
Baca juga:
Paisal Zain. Seorang praktisi kesehatan yang mencoba menuangkan pikiran dalam tulisan ilmiah populer kesehatan. Semoga bermanfaat bagi para pembaca sekalian.
0 komentar:
Poskan Komentar